ある日自分のデリケートゾーンをみてギョッとした！
デリケートゾーンの黒ずみを自宅でセルフケアする治し方はこちらです。
- 肌に優しい下着を着用する
- ナプキンをこまめに取り換える
- 生活習慣に気を付ける
- ムダ毛処理の頻度を下げる
それでは一つずつ詳しく説明していきたいと思います。
デリケートゾーン黒ずみ予防のセルフケア！治し方はこれ
肌に優しい下着を着用する
デリケートゾーン黒ずみを治したいと思い始めたら
- 窮屈な下着はやめる
- 下着の素材に気を付ける
まずはこの2点を意識して、下着を選んでいきましょう。
体系を整えてくれるガードルなど、サイズがきつい下着は肌を締め付けてしまいます。
肌を締め付けると、肌との間に摩擦が起きます。
すると肌は、自己防衛の為メラニン色素を過剰に分泌するので、黒ずみの原因になってしまうのです。
肌と下着の間で摩擦をおこさないことが大事です。
また下着素材を綿やシルクの天然素材にすることで、通気性がよくなり蒸れが減ります。
蒸れない状態であれば雑菌が繁殖しずらく、デリケートゾーンの炎症がおきません。
黒ずみの主な原因であるメラニン色素をなるべく作らせない状態を、デリケートゾーンで作ることが大切です。
ナプキンをこまめに取り換える
ナプキンやおりものシートなど、こまめに取り換えることも、デリケートゾーン黒ずみの予防セルフケアになります。
ナプキンが清潔なさらさら状態だと
- デリケートゾーンは蒸れることも少ない
- 雑菌が繁殖しない
- 炎症が起きない
ので、黒ずみ予防になります。
40代になると、20代の頃に比べて経血の量が減ってきますよね。
そうすると何となくナプキンの交換頻度が少なくなってしまい、蒸れやすく炎症が起きてしまいます。
デリケートゾーンの不快感を予防するという面からも、ナプキンはこまめに交換していきましょう。
生活習慣に気を付ける
デリケートゾーンはホルモンバランスの影響をうけやすく、ホルモンバランスの変化でもデリケートゾーンは黒ずんできます。
ホルモンバランスは生活習慣とも密接なつながりがあることが分かっています。
生活習慣を整えるためには
- ストレス緩和
- 適度な睡眠
- 栄養バランスの取れた食事
に気を付けることが必要なんです。
また更年期にさしかかってくると、女性ホルモン「エストロゲン」が減少することもわかっていますので、不足した栄養を食事で補ってあげることも大切になってきます。
ムダ毛処理の頻度を下げる
デリケートゾーンをカミソリや毛抜きで処理すると、少なからず肌に負担がかかります。
学生の頃って、多くの方が自己処理でムダ毛を何とかしていますよね。
私がそうだったのですが、ムダ毛処理の前後は保湿することが必要って知らなかったんです。
間違ったケアや、しっかりケアをしないとを続けていると、メラニン色素が沈着して黒ずみの原因になるんです。
自己処理をする前とムダ毛処理した後は、しっかり保湿してあげましょう。
保湿すれば、傷ついた肌を補修したり痒みを軽減してくれたりしますよ。
乾燥は黒ずみ原因になりますので、しっかりセルフケアで潤いを補ってあげましょう。
デリケートゾーン黒ずみはセルフケアで出来るだけ早く治したい！
これからできる黒ずみを予防するだけじゃなくて今ある黒ずみは、残念ながら予防のセルフケアだけでは改善することが難しいんです。
気になるデリケートゾーン黒ずみは、できるだけ早く改善したいですよね…
そこでご紹介したいのは、肌のターンオーバーに着目したセルフケア方法です。
デリケートゾーンの黒ずみ原因はメラニン色素の沈着なので、肌のターンオーバーを促進して黒ずみを肌の外に押し出すことで、黒ずみが徐々に改善していきます。
今注目されている、自宅でできるデリケートゾーンのセルフケア。
その中でも実際に使用した方からの評価が高いのが「アイムラフロリア」というフェムケア用品です。
今注目のデリケートゾーンのセルフケア用品・アイムラフロリアについてご紹介します。
自宅でできる！デリケートゾーン黒ずみのセルフケア
デリケートゾーン黒ずみのセルフケアは次のステップで始めることが効果的です。
- 専用ウォッシュで優しく洗う
- しっかり保湿する
まずは専用ウォッシュで優しく洗うことで、清潔なデリケートゾーンを目指しましょう。
専用ウォッシュで洗えば、膣に必要な常在菌まで洗い流すことがないので、膣内バランスが保たれるんです。
膣内バランスが整えば、乾燥やかゆみといった不快感も減少しますので、効果的な黒ずみケアになります。
そして膣内バランスが整い、清潔になったところで、デリケートゾーンを保湿してあげましょう。
アイムラフロリアなら、優しく洗えるデリケートウォッシュから、しっかり保湿するクリームまで、フェムケア用品が全て揃います。
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